提起吃零食的问题，估计每个宝妈都很头疼。孩子大多爱吃零食，可零食吃多了吧不健康，不让孩子吃零食也做不到，孩子闹得厉害就更头疼了。

有没有健康美味还适合孩子吃的小零食呢？良姐姐试吃了无数种，发现了这款海苔，低盐低脂，吃过的都夸好！

“海洋蔬菜”—海苔

海苔的原料是紫菜，紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，再经调味处理，添加油脂、盐和其他调料，就变成了美味的“海苔”。

海苔浓缩了紫菜当中的B族维生素，还有不少维A和维E。其中含有15%左右的矿物质，有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌等元素，其中硒和碘尤为丰富。

这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔含有丰富的维生素，纤维含量也很高，含有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的健康小零食。